Les consignes pour un bon entraînement de course à pied

Pour de nombreuses personnes, la course à pied n’est pas seulement un sport ou une activité physique, elle représente un vrai défi personnel. De plus en plus de gens se fixent pour objectif chaque année de courir, que ce soit seul pourdépasser ses propres limites, …

Quels sont les échauffements à faire avant une marche nordique ?

Avant de se lancer dans la marche nordique, il est nécessaire de bien se préparer, comme pour toute autre pratique sportive, vos muscles ont besoin de s’échauffer, vous ne souhaiteriez pas avoir de déchirure musculaire qui peut s’avérer assez douloureuse. Dans cet article, nous allons …

Quels sont les points clés du yoga de l’énergie ?

Le yoga est une pratique qui fait de plus en plus d’heureux et de plus en plus de personnes veulent se mettre à cette pratique. Les bases du Yoga sont les mêmes certes, mais il existe différents types de Yoga. Chacun d’eux est inspiré de …

Les bienfaits de la course à pied : tout savoir

Course à pied, running ou encore jogging, tous ces mots signifient la même chose, ils représentent un sport très peu coûteux qui peut se pratiques partout (ou presque) et accessible à tout le monde, aussi bien aux sportifs de haut niveau qu’à l’individu lambda souhaitant …

Présentation de Footkorner, la marque de vêtements foot

Présentation de Foot korner, la marque de vêtements foot Foot Korner est une franchise qui dispose d’un grand réseau de magasin spécialisé dans la vente des articles de grandes marques pour des joueurs et des fans de football. L’offre commerciale de Foot Korner contient des …

Stations ski de fond : où les trouver en France ?

Que vous vouliez apprendre le ski de fond, ou que vous êtes déjà un skieur de fond averti, alors nul doute que les stations de ski spécialisées dans ce domaine vous attirent ! Nous allons, dans cet article vous présenter les meilleures stations de ski, …

Lampe de running pectorale : comment bien la choisir ?

La lampe de running est un réel indispensable pour vos activités de nuit en plein air, surtout si vous aimez les randonnées. Elles sont souvent légères et confortables. Elles sont parfaites lorsque vous voulez marcher sur des chemins sombres, ou lorsqu’il fait nuit. Il existe …

Veste running homme : tous les critères d’une bonne veste

Les vestes running homme, un équipement qui vous permet de courir dans des conditions favorables pour être à l’aise durant votre footing. Que ce soit sous la pluie, sous le vent ou encore en pleine humidité, vous serez protégé grâce au tissu conçu spécialement pour …

Vêtements de ski pour enfant : comment bien les choisir ?

Le retour de la saison froide est souvent synonyme du retour des activités d’hiver, notamment le ski. Les enfants sont de grands fervents de ce sport si amusant et ludique, mais pour pouvoir en profiter pleinement et surtout en toute sécurité, ils doivent impérativement être …

Colonie de vacances ski : pourquoi est-ce avantageux ?

Vous avez des enfants, et vous aimeriez les envoyer cet hiver en colo de ski ? Oui c’est possible, ainsi ils pourront bien profiter des bienfaits de la montagne, mais pas que ! La colonie de vacances ski permettra aussi à vos enfants de découvrir …

Yoga pour femme enceinte : connaître les postures adaptées !

Si vous êtes enceinte et que vous souhaitez vous détendre, le yoga est parfait, c’est un sport doux pour les femmes enceintes, cela vous permet de mieux respirer et de vous connecter avec votre bébé. Le yoga soulage également tous les tracas liés à la …

Yoga et mal de dos : les techniques efficaces

Le sport est une activité importante à adhérer dans notre routine du quotidien, elle permet de canaliser ses émotions et d’évacuer toutes les ondes négatives, malheureusement, certaines personnes souffrent de maladies qui ne leur permettent pas de faire du sport. Toutefois, vous pouvez faire du …

Montre de randonnée : en quoi est-ce important d’en avoir une ?

Avant de partir en randonnée, il est important de bien s’équiper, parmi les accessoires mis à la disposition des randonneurs au niveau des boutiques et des magasins spécialisés, nous retrouvons des montres de randonnée assez sophistiquées. Ces montres connectées s’avèrent être très efficaces étant donné …

Musculation et Nutrition : Quelle alimentation faut-il adopter ?

Lorsque vous commencez à faire de la musculation ou du fitness, vous devez suivre quelques principes de base, notamment en ce qui concerne l’alimentation. La nutrition spéciale musculation nécessite un régime spécifique pour obtenir de véritables résultats. Suivre le plan alimentaire de remise en forme …

Yoga Digestion : Top 3 des meilleures postures

Le yoga est de plus en plus pratiqué dans le monde. Cela revient surtout au fait que le monde urbain est un monde assez rude et difficile. Ce monde peut donc pousser les personnes à aller vers une alimentation qui peut être certes rapide, mais …